氨糖软骨素钙片正确吃法是怎样的？

健康咨询描述： 家里爷爷奶奶爸爸关节都有点问题，我在网上找资料查阅到氨糖对关节的用处，对比爷爷奶奶爸爸的情况，感觉是需要补充氨糖软骨素的，所以就买了健力多的氨糖软骨素钙片。买回来以后有个疑问，这个是应该含在嘴里还是直接嚼碎了吃效果会更好呢？

专业回复

陈坚 北京大学人民医院   主任医师 2022-11-10 20:42:02
      氨糖软骨素钙片有润滑关节、营养软骨、补钙的作用，可于饭后半小时咀嚼或直接温可开水吞服。建议平时注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免关节的过度运动。饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，海带，紫菜。