自己在家可以进行肩周炎恢复吗

健康咨询描述： 肩周炎，一抬胳膊高一些就疼，很多年了，想问问有没有什么办法可以自己在家不用药物进行简单康复练习

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-01-28 21:26:33
      肩周炎建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷、理疗、按摩、针灸进行对症治疗。平时要注意休息，避免肩关节的过度运动，不能提重物，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉。
      

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2020-01-28 21:26:37
      这种情况建议您做个肩关节磁共振检查，排除肩袖损伤等可能，没有明显疼痛的话，可以练习爬墙锻炼，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，配合按摩，针灸，中药药熨等理疗，对症处理，观察看下。
      

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2020-01-28 21:27:21
      自己在家可以进行肩周炎的康复治疗，最简单的方法就是手指爬墙法。这种办法可以锻炼肩关节的外展前屈后伸功能的锻炼。另外还有一个重要的问题是肩周炎是能够治愈的，但是是以牺牲活动范围为代价的。
      
      以上是对“自己在家可以进行肩周炎恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马龙驹 扬州市江都人民医院   副主任医师 2020-01-28 21:27:45

王宇飞 锦州市第二医院   副主任医师 2020-01-28 21:28:49

刘宝鹏 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任医师 2020-01-28 21:29:09
      你好！患有肩周炎好多年了，上抬胳膊疼痛明显。这种情况有可能是肱二头肌长头肌腱炎。在家主要主要是热敷按摩，让肩关节充分热身，然后做肩关节拉伸，注意力量适度，防止加重。
      

王乐珍 泰垦德晖医院   主管护师 2020-01-28 21:23:52
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你患有肩周炎已经几年了。一抬胳膊就痛。用什么办法进行锻炼？
      指导意见：
      建议你适当注意休息，注意保暖，避免受凉，常用热水敷敷揉揉理疗。进行手臂爬墙运动锻炼。循序渐进，要坚持一段时间。
      
      以上是对“自己在家可以进行肩周炎恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！