心理健康，心情不好，心理健康

健康咨询描述： 您好，我不知道我是不是得了抑郁症，或焦虑症，每天心情不好，想哭，头痛

专业回复

刘树文 山东国欣颐养集团肥城医院   二级检验师 2019-12-01 16:28:06
      病情分析：
      您好，根据您的描述，每天心情不好头疼想哭，考虑是抑郁的情绪，打不到抑郁症的程度，每个人都有情绪低落的时候，都有不顺的时候。
      指导意见：
      建议在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
      

闫佳钧 中国人民解放军白求恩国际和平医院256临床部   医师 2019-12-01 16:17:05
      病情分析：
      你好，抑郁症的临床表现为间断出现的情绪低落，兴趣下降，注意力、记忆力均有所下降，自卑自责，悲观厌世，忧伤哭泣等。同时要满足至少在一个月里大多时间里出现。
      指导意见：
      如果符合我所描述的症状，初步是可以判断为抑郁症的，但要明确诊断还是要做一些必要的检查的。