睡眠质量不好每天晚上做梦

健康咨询描述： 本人从初中开始每天晚上都要做梦是每天！没有哪一天不做梦不管午睡还是晚上睡觉但没有噩梦晚上睡眠时间多的话不存在白天精神不佳的状况记忆力也还行请问这是什么原因天天做梦对大脑有坏处吗有什么方法可以治疗吗

专业回复

高秀萍 太原市第九人民医院   副主任医师 2019-11-28 21:49:05
      你好，根据你描述的情况，做梦是人大脑的正常反应，每个人都会做梦。不会对于大脑产生一些不良的后果。频繁做梦可能与劳累，紧张，压力大情绪等方面有关系。白天要适当的运动，放松心情。必要时可以口服谷维素进行调理治疗。
      

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-11-28 21:41:06
      病情分析：
      你好，睡觉做梦是大脑的正常生理反应，如果你晚上睡眠质量不好做梦考虑可能是由于你过于劳累、精神压力过大长期处于焦虑和压力状态下导致的。
      指导意见：
      平时作息规律，早睡早起，避免熬夜、过度劳累，睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚脚可以改善睡眠质量。有事多与家人朋友沟，通释放压力，保持心情舒畅。必要时可以服用一些调节神经药物，如Vb1谷维素，安神补脑液等。愿你健康。
      

洪丽英 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2019-11-28 21:47:18
      病情分析：
      通过你的描述情况，睡眠质量不好，每天晚上做梦，睡觉时做梦，说明大脑一直得不到休息，考虑是神经衰弱引起的。
      指导意见：
      建议你口服安神补脑液，谷维素片加维生素B1片，多喝热开水，按时休息，不要熬夜，多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，适当运动，增强体质。
      
      以上是对“睡眠质量不好每天晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

贾会娟 辛集圣糖医院   医师 2019-11-28 21:49:53
      病情分析：
      你好，做梦是一种正常的生理现象和心理现象。入睡后一小部分脑细胞仍然活动。
      指导意见：
      建议，在梦中以右脑活动占优势，醒后以左脑活动占优势，以达到神经调节平衡。是调节人体心理平衡的方式。