减肥这样饮食可以吗？

健康咨询描述： 最近被迫去减肥拔罐的。 拔罐期间不让吃主食 早餐水煮 中餐肉类鸡肉鸭肉大虾牛肉 晚餐柿子火龙果黄瓜 这样科学吗吃一段时间会不会缺营养啊。现在掉了七斤体重。 如果回复正常饮食会不会反弹严重啊

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-11-27 20:36:30

任嫦娥 交口县人民医院   副主任药师 2019-11-27 20:40:26

田亚兰 麻城市第二人民医院   主管药师 2019-11-27 19:53:21
      病情分析：
      通过描述，你的营养还可以，减肥最健康的方法是管住嘴迈开腿，控制饮食，加强锻炼
      指导意见：
      建议平时清淡饮食刺激性食物不要吃，多吃新鲜蔬菜水果多喝开水，不要吃零食，油腻食物，甜食不要吃，规律作息，规律饮食
      
      以上是对“减肥这样饮食可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈金辉 绥中县医院   药师 2019-11-27 19:54:08
      病情分析：
      您好，您这种情况只要恢复正常饮食，马上就会反弹的，所以要想控制体重，还是要坚持控制饮食摄入！
      指导意见：
      建议你坚持控制饮食，同时加强锻炼身体，这个过程是长久的，不是一朝一夕就能完成的！
      

秦花 副主任护师 2019-11-27 19:59:34
      病情分析：
      你好，减肥首先要控制饮食再配合适当的运动才能有效果，饮食少吃高脂高热量饮食，多吃蔬菜水果。
      指导意见：
      建议：减了体重后依然要控制饮食，否则会返弹，饮食清淡，不能吃太饱，不吃零食，可以适量吃瘦肉鸡肉鱼肉，每曰坚持运动锻炼1小时左右。