孕妇便秘应该吃什么东西比较好

健康咨询描述： 孕晚期倒计时15天了，最近便秘严重感觉好痛苦，上个厕所使好大劲都没用，拉不出来的感觉好难受，用了乳果糖，蜂蜜栓一个星期左右了，目前又难受了。想知道可以吃什么东西来比较好的不便秘吗

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-08-30 06:25:43
      根据您的身体在怀孕期间出现便秘的临床情况，应该是身体出现了脾胃功能虚弱，消化不良，胃肠道菌群失调导致的身体反应表现可以通过健脾消食助消化，润肠通便等药物进行联合治疗，促进组织丰富。
      

胡炜 天津滨海空港盛济门诊部   副主任医师 2019-11-21 10:29:31
      可以使用一些肠道益生菌的，这个是不会影响到胎儿的，不要担心的，但您平时的话要注意调整一下生活饮食习惯了。要注意生活规律，保持良好情绪，避免压力过大，多注意喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜和粗纤维的食物改改善便秘。
      

田春玲 故城县医院   护师 2019-11-21 10:28:48
      病情分析：
      平时生活中应该多吃一点蔬菜以及水果，很多时候孕妇都是因为食物太过于精细所导致的便秘，所以孕妇一定要多吃一点纤维素丰富的食物。
      指导意见：
      比如说玉米，小米之类的粗粮都是可以的。还有就是多吃一点蔬菜水果也是非常好的，最好能够多吃一点萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆之类的食物。
      
      以上是对“孕妇便秘应该吃什么东西比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁莉 锦州市中心医院   主管护师 2019-11-21 10:29:58
      病情分析：
      孕晚期的确会引起便秘的症状可以通过饮食调理一下身体
      指导意见：
      建议你可以多吃新鲜的水果蔬菜，火龙果或者西梅都是促进胃肠蠕动的，多吃些粗粮，饭后散步慢走保证运动量
      

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2020-08-30 07:59:22
      病情分析：
      你好，在怀孕晚期有便秘的症状，这种情况的话，最好从从生活和饮食方面来注意调理一下比较好。
      指导意见：
      建议多运动以刺激肠蠕动，生活规律，不要熬夜，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯。