眼睛不舒服是怎么回事？

健康咨询描述： 眼睛不舒服是怎么回事呀，我自己常常眼疲劳，看同事都有吃健视佳叶黄素补充眼部营养，我是不是也要跟风才行？

专业回复

施菁蔚 安阳市妇幼保健院   副主任医师 2019-11-06 17:27:21
      长时间近距离用眼时间过长，特别容易导致眼疲劳，眼疲劳最好还是通过自身调节来缓解症状，补充适当的叶黄素，可以起到营养的作用。但不能完全靠药物来调理。还是尽量减少近距离用眼时间，多户外活动，望远。用眼40~50分钟，休息10~15分钟。
      

王利平 柳林县人民医院   主任医师 2019-11-06 17:31:11
      病情分析：叶黄素是脂溶性维生素的一种，对于眼睛来说，叶黄素是一种重要的发挥作用的抗氧化剂。向人体补充大量叶黄素，有助于维护视力持久度，提高视觉反应时间，减少视觉伤害。对于近视者来说，补充叶黄素可以延缓其近视度数的增加，并且经常使用叶黄素能有效防止计算机辐射对人体的损害。因此适当补充叶黄素是可以的。但视疲劳最主要的预防措施应该是养成良好的用眼习惯，避免长时间近距离过度用眼。
      

姚慧 兰州爱尔眼科医院   副主任医师 2019-11-06 17:24:58
      你好，根据你的描述，眼疲劳要注意保证充足的睡眠时间，尽量不在睡前玩手机，生活学习中每用眼40分钟要休息五分钟，多看绿植，多远眺，也可以用毛巾热敷，这些都对缓解眼疲劳有效果。
      
      以上是对“眼睛不舒服是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！