跑完会步之后小腿内侧骨头与肌肉中间痛

健康咨询描述： 跑完会步之后小腿内侧骨头与肌肉中间痛，不跑的时候就不会痛，一跑完步就很痛，已经有一个星期了

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:19:45
      跑步引起小腿肌肉的劳损，尤其是长期跑步或者是突然开始跑步这种情况不用担心，需要充分的休息，再疼痛初始期间不要寄居的跑步运动，停止一切体育活动，每天坚持热敷活血舒筋，可以喷云南白药喷雾剂缓解疼痛。