手臂肌肉酸痛，无力，

健康咨询描述： 拉哑铃，手臂肌肉酸痛，应该吃些什么呢 怎么用最快的速度恢复，怎么能快速练腹肌，麒麟臂，应该怎么办，怎么做

专业回复

吴文娟 马鞍山市人民医院   副主任医师 2019-10-16 20:41:36
      这种情况考虑运动过多导致的肌肉劳损。建议休息，减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗方法，促进血液循环，运动量要循序渐进地增加。要练出肌肉是需要持之以恒，没有快速方法。
      

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2019-10-16 20:37:22
      通过你的详细描述为剧烈活动后肌肉疼痛，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波，建议口服活血止痛胶囊，可以配合按摩推拿治疗，效果不错。