大姨妈来了特别烦躁怎么办？

健康咨询描述： 大姨妈来了，特烦躁，看什么都不顺，特别是宝宝不听话了，就不忍不住吼她，吼完又特别后悔，有什么办法可以缓解这种情绪吗？

专业回复

唐志坚 北京大学人民医院   副主任医师 2022-11-01 07:33:02
      病情分析：
      在女性月经期间，情绪可能会有较大程度的波动，也可能会有一些负面情绪出现，建议你进行积极的自我调节。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解压力，也可以适当做一些放松身心的事情来调整自身情绪。