吃过右佐匹克隆片安眠药，还是睡得不好，是心理问题

健康咨询描述： 吃过右佐匹克隆片安眠药，还是睡得不好，是心理问题导致的吗？

专业回复

李泉红 济南市中医医院   主任医师 2019-10-07 13:12:43

张贵敏 盂县中医医院   副主任护师 2019-10-07 12:39:26
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，有可能是心理问题导致的失眠，所以放松心情，学会释放压力及调节自我情绪是最关键的。同时要养成按时上床睡觉的习惯。
      指导意见：
      建议平时养成良好生活习惯。饮食规律清淡富营养易消化。保证一日三餐，不要暴饮暴食。禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。加强锻炼。增强机体抗病能力。
      

刘建梅 主管护师 2019-10-07 12:49:49
      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因很多，有精神及心里因素，躯体方面的因素等原因。
      指导意见：
      建议你注意休息，适当的运动，不要过于劳累，多和人们出来交流，多参加一些活动，释放自己心情，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“吃过右佐匹克隆片安眠药，还是睡得不好，是心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！