每天都会做梦，心情不好，

健康咨询描述： 每天晚上做梦，什么梦都做过，噩梦也有点多，心情也不好，容易生气，想哭哭不出来，害怕社交认识新的人新圈子，害怕被骗，不想说话，

专业回复

解伟福 二级心理咨询师 2019-10-06 01:59:57
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，每天晚上都会做梦，那么这人心里还是有纠结到什么，比如说在人际关系上在学习成绩上，在前途上感到迷茫等等，都给自己造成了一个困扰。也基本上可以推定在你从小长大的过程当中，受到家庭的理解支持和爱不够，体会不到家庭的温暖，找不到自己的自信。
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，心理咨询师会遵守保密的原则，帮助你找到问题产生的根本原因和解决的办法，使你恢复到正常的学习生活状态。
      

王继坤 二级心理咨询师 2019-10-06 02:27:13
      病情分析：
      你的症状表现如果持续的时间比较长了的话，那么考虑你可能是出现了焦虑症和社交恐惧症的倾向，同时也不排除你有抑郁症的可能，而你的做梦的情况仅仅只是一种症状和表面现象而已，做梦本身并无大碍的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生并做以下自我调节：1.积极的自我暗示：积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑，自信是治愈神经性焦虑的必要前提；2.适量的户外运动锻炼：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悦；3.做自己最感兴趣的事情：当面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，可以起到让身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段，可以通过向亲友倾诉，大哭一场也无妨。