24号晚上失眠，一整夜睡不着，头脑清醒，没有压力。

健康咨询描述： 这段时间没有发生什么刺激的事情，也没有工作压力，感觉内心很平静，但是就是翻来覆去睡不着。25号今天是美柚上大姨妈来的预测期，但是还没有来。

专业回复

崔俊兰 二级心理咨询师 2019-09-25 14:17:02
      病情分析：
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，如果没有这些原因，可能是跟你的月经周期引起的焦虑情绪有关系的
      指导意见：
      建议，坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐可以改善，偶尔的睡不着问题不大的，月经来了，睡眠可能就改善了，必要时去三甲医院的妇科或者中医科检查诊治

李元恩 二级心理咨询师 2019-09-25 14:17:22
      病情分析：
      你最近一段时间有些失眠，整晚睡不着，头脑清醒感觉没有压力。今天是大姨妈来的预测期，但是没有来，这也会造成睡眠不好。
      指导意见：
      通常在姨妈期前面一段时间会出现心情烦躁，睡眠不好。而心情烦躁，睡眠不好，也会影响到大姨妈的暗示来临。晚上睡不着的时候可以让自己静静的躺着，告诉自己，闭目养神也是休息。