在学校睡不着在家睡觉很好

健康咨询描述： 已经有一年了，开始是因为精神衰弱，然后怕睡不着，现在不是很怕了，但还是整晚睡不着在家睡觉很好，在学校什么都不能做，好怕

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:40:44
      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。您平时多注意休息，避免劳累放松心情，如果压力过大，学会自己释放睡前，可以口服，热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过口服安神补脑液和中药来调理睡眠。