过去的事情，总是想东想西

健康咨询描述： 对于过去的一些事情，总是纠结，总是害怕过去的事情会有不好的结果，担心被害，然后担心，无法专心进行别的工作学习，尤其是遇到考试等紧张事情，就开始想以前各种事情，瞎担心

专业回复

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2019-08-22 21:52:03
      病情分析：
      根据以上的描述，你要学会放下，放下以往过去的包括伤心的、对自己不愉快的，甚至取得的成绩等都要放下。
      指导意见：
      只有放下过去，才能轻装上阵。就像我们的衣柜，我们也要经常的清理，才能容纳新的衣物。学会放下过去，才会容纳新的，才能出成果，比如工作，学习等。
      

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-08-22 21:58:08
      病情分析：
      根据你的描述，多考虑存在某些心理方面的问题，具体病情需要前往医院心理科就诊，行相关检查和检验，以及相应的心理量表测定才能明确。
      指导意见：
      平时要注意加强自我心理调节，保持良好的心情，做一些自己喜欢的事情，分散不良心情的注意力。遇到考试等紧张的事情，可以做几个深呼吸，让自己放松一下或者听一些轻音乐，让自己能够缓解一下紧张的心情。