心跳加快就犯高血压已经4年

健康咨询描述： 我是很容易受到惊吓的人。天生胆小的很，我一紧张，血压就高，吃了4年降压药了，一个转身都有可能吓到，我不想吃降压药了，不知道这算不算高血压

专业回复

卢建敏 河南省人民医院   主任医师 2023-01-02 08:41:24
      你好，根据你提供的情况，通常一紧张血压就高，这种情况并不能算高血压。建议你平时适当的补钙，并且饮食上多吃蔬菜水果，主要是调整自己的紧张情绪。因为精神紧张确实能导致血压升高，所以一定要及时的调整精神压力不要紧张，症状就会逐渐缓解的。要低盐低脂饮食，并且适当的做户外运动，可以多听音乐，并且可以去健身馆健身，对于缓解紧张有很好的疗效，祝你健康快乐。