最近在减肥但是又管不住嘴

健康咨询描述： 想问一下晚上吃了顿螃蟹会对体重有影响吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-08-15 18:46:54

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-08-15 18:44:50
      病情分析：
      你好，晚上吃螃蟹，偶尔一顿不会对体重有影响的，但是不可长期吃。
      指导意见：
      减肥，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗粮。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功
      

阴炳杰 河北长芦大清河盐化集团有限公司医院   主管护师 2019-08-15 18:47:14
      病情分析：
      你好朋友，你这种情况如果是减肥的话，需要你管住嘴迈开腿也就是摄入的量要小于消耗量
      指导意见：
      你这种情况，需要你少吃多运动，如果你今天吃了一顿特别饱的饭，那么你就需要加大你的运动量，把你摄入的能量消耗掉，这样就不会，继续胖
      
      以上是对“最近在减肥但是又管不住嘴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！