手指甲坑坑洼洼是怎么回事

健康咨询描述： 手指甲早上十年前就不平整，最近更是严重，指甲也很薄很软，不知是缺钙还是什么原因，应该补哪种钙好呢

专业回复

丁宁 徐州市第一人民医院   主任医师 2019-07-06 22:28:51
      手指甲呈现这种表现，最好可以医院进行检查一下明确到底缺什么，一般都考虑是维生素b族或者是钙一类的元素比较多，建议多吃鱼虾蛋白类的食物以及豆制品，多喝牛奶。另外也要多吃粗粮类的食物。
      

杨丽琳 济南高新区人民医院   副主任护师 2019-07-06 22:29:40
      病情分析：
      缺乏蛋白质和微量元素导致的！要多补充蛋白质和微量元素。补充蛋白质以优质蛋白质为主，如奶类、蛋类、豆类、鱼类，多吃新鲜的水果和蔬菜！
      指导意见：
      也可能是身体处于亚健康状态，气血不足，容易疲劳，建议平时饮食营养要均衡，不要挑食，锻炼身体，保持好的心情，规律作息，养成良好的生活习惯！