每天起床没有胃口感觉自己不是自己，是不是肾亏了？

健康咨询描述： 每天3点睡觉12点起床，起来没有胃口，头有点晕（中午热，我也没开空调，所以房间很闷热这个是不是导致头晕的），有时候感觉自己不是自己，是不是肾亏了？有时候也感觉心情不是很好，老是心烦（可能也是中午太热导致的）

专业回复

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2019-07-02 05:34:03
      你好。按照您的作息时间，每天在3点睡觉，是中午12点才起床，对吧？如果经常是这种作息时间，那对身体健康也会有影响的。建议最好在夜间11点前入睡，每天睡眠保证7~8个小时为宜。一般深睡眠时间是在夜间的11点到凌晨的3点。只有保证了这个时间段的休息，睡眠才能好。因此希望调整一下你的作息时间吧。另外，家里闷热，温度比较高，容易受热中暑。可能会出现上述不适、太热了，希望调一下空调。另外多喝水，促进排泄。
      

李晓杰 磐石市医院   副主任医师 2019-07-02 05:37:48
      你好孩子，你的这种情况是生物钟紊乱了，是工作的原因导致睡觉这么晚吗？起床后建议你活动活动筋骨，坐坐健身操，身体就会舒服很多的，活动之后再吃饭，这样胃口才会好，才会有食欲的，不然起来会很难受的，本来生物钟就已经被打乱！白天在睡觉也会不舒服的
      

成景焕 滦南华健医院   医师 2019-07-02 04:09:15
      病情分析：
      您严重的生活没有规律，晚睡晚起，早饭中午饭不吃，没有胃口，头晕，心情不好，这些多是您的不良生活习惯引起的。也不排除您太热中暑。
      指导意见：
      建议您早睡早起。早晨在天凉快的时候活动。中午热的时候休息。饮食清淡。晚上和朋友家人在附近溜达溜达，慢慢改善不良情况。可能会好的。如果是中暑，不严重的话，您在凉快的环境中休息，就会好转。出现恶心呕吐头晕严重，及时去医院。
      
      以上是对“每天起床没有胃口感觉自己不是自己，是不是肾亏了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张改花 盂县中医医院   副主任护师 2019-07-02 04:20:14
      病情分析：
      根据你的描述情况和自我感觉，分析考虑你的头晕原因可能是常常熬夜生活不规律，再加上天热导致的。
      指导意见：
      建议你最好是调整生活规律，如果是不能调整，也尽量早点起床后活动，这样才有食欲。也可以去正规的中医院看看中医大夫，通过辩证论治口服中草药，或者是中药颗粒剂3~5剂调理。