晚上睡觉睡不踏实，一晚上都在做梦

健康咨询描述： 就晚上睡觉睡不踏实，一晚上都在做梦一个接一个的梦，白天很困难能睡着，就算睡着了也会做梦.晚上睡不好白天就有点精神恍惚这种，这是怎么了..

专业回复

马俊峰 太仓市第三人民医院   二级心理咨询师 2019-06-19 14:33:12
      你好，睡眠障碍比较常见的有入睡困难、夜间易醒、醒后难以入睡、早醒、睡眠感缺失等表现，如果次日正常生活受影响，头昏乏力，注意力不集中，毛躁不安，提示情况比较严重，需要通过药物来调整！可以到医院精神心理科就诊，全面评估情况

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-06-19 14:40:09
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑做梦是一种不自觉的虚拟意识，不用太当真。但如果影响了睡眠醒后身心疲惫就要引起重视了。多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够，以及睡眠质量不高有密切的关系。如果经常出现失眠、多梦，建议睡前不要剧烈运动，不要思虑过度，不要看刺激性视频。可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松心情。同时还要考虑有没有自身的心理问题，如果有，建议求助于心理医生。

张文宝 朝阳长江医院   主治医师 2019-06-19 14:24:11
      根据身体出现做梦的他本身情况考虑是精神压力过大，熬夜气血不足，神经衰弱等是有关事项的综合性表现，有必要到医院进行相关检查以后通过镇静安全等方法进行调理身体。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不踏实，一晚上都在做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！