顽固性肥胖如何有效减肥

健康咨询描述： 医生，你好，很想减肥，感觉自己是巨星属于顽固性体质的，看到你说的这个药，真的有效吗？费用贵不贵

专业回复

李林红 内蒙古林业总医院   副主任护师 2019-06-12 23:14:02
      你好，很高兴为你解答问题。人的标准体重是身高减去一百一，如果想减肥需要采取科学的方法减肥，必须合理控制三餐饮食，主食必须减量，多吃青菜，多喝水。少吃零食不喝饮料，不吃甜品和油腻食物，杜绝暴饮暴食，配合有氧运动锻炼，每天至少一个小时，管住嘴，迈开腿，慢慢就会瘦身成功的。不建议乱吃药物，成分不明，副作用大，对身体健康不利。
      

王红梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-06-12 23:07:56
      你好，不建议药物减肥。减肥要适当控制饮食，正是长身体阶段，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。