晚上睡觉，睡不着失眠头晕脑胀

健康咨询描述： 最近连续一星期失眠每天晚上睡不着觉，然后都是早上5-6点才睡，睡3-4个小时就醒了而且不是深度睡眠，容易醒，然后就是感觉眼睛睁不开想睡，但是就是睡不着大脑不停的转，就是睡不着。

专业回复

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-06-11 08:25:25
      你好，根据你的描述，主要是存在睡眠障碍问题，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，多梦，睡眠深度不够，长期的睡眠障碍会引起焦虑，抑郁等精神疾病，所以必须引起足够的重视，可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安神片来治疗，
      

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-06-11 11:33:46
      您好，看了叙述分析，根据症状考虑失眠易醒，常见经常处于抑郁情绪状态或事事追求完美，有些事放不下就容易出现焦虑、失眠等，可能最近考虑问题过多，心理压力大。建议喝点枸杞菊花茶、银耳莲子粥和百合粥,酸枣仁等。平时规律作息，不要暴饮暴食，养成良好的生活习惯。可以服用谷维素和加味逍遥丸调理。祝安康！
      

马翀宇 二级心理咨询师 2019-06-11 08:06:16
      病情分析：
      你这种情况是典型的睡眠质量不好，晚上睡眠是深度睡眠减少，大脑得不到充分的休息，还处于一种紧张和活动的状态
      指导意见：
      很多的时候这种睡眠质量不良，都会由于自身的情绪原因所引起，要学会放松自己的情绪，多做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己放松下来。
      以上是对“晚上睡觉，睡不着失眠头晕脑胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！