强直性脊柱炎怎么保养

健康咨询描述： 强直性脊柱炎怎么保养前段时间我腰、背、颈部疼痛而且关节肿痛坐久时明显翻身困难晨起或久坐起立时腰部发僵明显但活动后减轻。后来去医院检查得知得了强直性脊柱炎。强直性脊柱炎怎么保养

专业回复

王艳霞 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-05-17 21:16:15
      指导意见：
      你好，一定要注意身体的保暖，避免受凉，保持良好的姿势，站立时挺胸收腹，坐位时尽量挺直腰背部，要睡硬板床，不要使用枕头，每天至少俯卧半小时到一个小时。
      

吕志盛 本溪市中医院   副主任医师 2019-05-17 21:19:11
      强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，具有终身性，一般治疗是应用非甾体消炎药，糖皮质激素，沙利度胺，柳氮磺胺砒啶等。也可以配合中医中药治疗及生物治疗。平时注意休息，避免剧烈运动及过劳，卧硬板床，适当运动（如游泳，扩胸运动等）。
      

李凤兰 磐石市医院   副主任护师 2019-05-17 21:21:11
      强直性脊柱炎是风湿免疫性疾病，要注意休息和保暖，避免过度劳累，避免阴暗潮湿环境的刺激，可以热敷和理疗，注意饮食，增加营养，忌辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，增强免疫力，睡硬板床，在药物治疗的同时，加强功能锻炼
      
      以上是对“强直性脊柱炎怎么保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙增新 滕州市中医医院   主治医师 2019-05-17 21:22:11
      您好！强直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐软的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，应坐结实的硬背椅。2，平时坐着时，应姿势端正，并且不能久坐，不能较长时间保持一种姿势。3，睡硬板床，用低枕，纠正睡妙发床、垫高枕的习惯。4，看书、写字、读报要使书报与视线保持平行高度，避免颈椎久仰、久俯。建议您去大型医院进行治疗。平时要坚持锻炼，可以去游泳、打太极、做广播体操等，但锻炼时间不宜过长。饮食忌口辛辣、寒冷食物，忌烟酒
      

zsdoc85797349iz 主任医师 2019-05-17 17:30:55
      你好，强直性脊椎炎强直性脊柱炎患者可以进行散步、俯卧撑等简单的肢体运动；患者也可进行深呼吸、扩胸运动等维持胸廓活动度的运动；患者还可用游泳的运动方式来保持肢体、扩胸以及维持正常的生理曲度；患者还可进行颈、腰各个方向的运动、转动等保持脊柱活动度的运动。强直性脊柱炎患病之后，应该及时接受治疗，避免讳疾忌医，争取早点康复，过正常的生活。同时患者也要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧心理，戒烟酒，按时作息。