怎么补充胶原蛋白？？

健康咨询描述： 脸上有痘痘，T字部位出油，鼻子两边毛孔大，还有点斑，程黑色素

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 12:44:42
      你好，你这个需要从内里好好的调养，多吃牛奶，新鲜的蔬菜和水果，红枣，花生，桂圆活血化瘀的食物等，保证充足的睡眠，多运动，运动能调节内分泌，调节心情，多吃银耳和桃胶，皮肤会慢慢的变好。