夜晚不知道为啥老是睡不着

健康咨询描述： 喜欢自残，有时候心情莫名不好，很想哭，但又不知道为什么哭，晚上老是睡不着，感觉我的什么离不开手机

专业回复

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-04-04 21:19:12
      病情分析：
      根据你的描述属于精神因素~有抑郁倾向，情绪低落，失眠，手机控。生活中有重大事件发生吗，受到了刺激或严重的伤害吗。
      指导意见：
      调整心态，不要紧张放松心情，自我调节减压控制情绪。多参加集体活动，多做户外运动，平时多与父母沟通，多与朋友交流。必要时把自己的情绪波动告诉父母，让他们带你去正规医院心理科诊断治疗。
      

张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2019-04-04 21:08:45
      睡眠质量不好，这个情况可以直接用安神补脑的药物进行改善，症状应该就能恢复，不用担心没事儿，平时注意休息，别熬夜，别过度劳累就行，这个没问题的，可以到中医科，看中医科，开中药调理。
      

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-04-04 21:05:28
      你目前的表现考虑抑郁症，建议你先到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看结果，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与同学交流！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
      
      以上是对“夜晚不知道为啥老是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！