长期低头工作，造成得脖子疼

健康咨询描述： 长期低头工作，造成得脖子疼，一转疼子，就疼，还能治好吗，经常低头，看手机，怎样康复锻炼

专业回复

赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 2019-04-03 12:12:40
      您好，根据你的描述，这种情况建议您注意休息，防止劳累，经常做颈椎操，可以适当进行局部的理疗，烤电，针灸，按摩等物理治疗，佩戴颈托，必要时可以口服颈复康胶囊，慢慢调理即可，不要担心。
      

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2019-04-03 10:40:54
      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作导致的颈部肌肉劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头工作时间太长，注意保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，平时锻炼颈保健操。

李明娟 主任护师 2019-04-03 10:40:58
      病情分析：
      你好，你描述的情况是由于颈椎病引起的症状，与长时间姿势不良有一定关系。
      指导意见：
      建议注意休息和保暖，不要熬夜，避免剧烈运动，平时尽量避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头看手机，配合理疗热敷缓解症状。
      
      以上是对“长期低头工作，造成得脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

侯玉秋 主治医师 2019-04-03 10:43:19
      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况可能是由于长期低头导致颈椎病引起的，
      指导意见：
      尽可量不要长期低头工作，1个小时左右就活动活动，平时经常坐坐颈椎操，双上肢上举坚持10分钟。这样，慢慢就会改善的