起跳后脚跟着地然后脚跟痛

健康咨询描述： 打球时起跳落地后后脚跟着地然后脚跟住到一下一个小时后脚跟处很痛怎样快速恢复

专业回复

杨光 浙江大学医学院附属第二医院   主任医师 2022-11-18 16:13:46
      这种情况下主要考虑你是肌肉韧带疼痛，因为打篮球会出现很多危险性的动作，常常会出现肌肉韧带扭伤，所以说休息的时候应该用温水泡脚，这样可以促进血液循环，加速消肿止痛，可以对肌肉韧带进行推拿按摩