生完孩子越来越胖，155

健康咨询描述： 生完孩子越来越胖，155，160斤，在哺乳期怎么减肥呀。

专业回复

万吉鹏 山东省立医院   副主任医师 2022-11-03 23:31:00
      哺乳期不建议减肥，否则容易影响奶水质量，进而影响宝宝的生长发育。想要减肥，建议宝宝断奶之后，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。