请问都有哪些食物是补肾的

健康咨询描述： 请问都有哪些食物是补肾的？超市里卖的那种打开包装直接就能吃的核桃，以及酱牛肉有补肾的作用吗？

专业回复

王建 锦州市中心医院   副主任医师 2019-03-07 18:23:35
      你好，补肾的食物您可以多吃一些海产品如牡蛎等，这些食物微量元素锌的含量较高，对男性是10分有利的，你所说的核桃和酱牛肉只是日常生活当中比较常见的一种食品，不具有过多的保健功能，对肾虚起不到明显作用。
      

孔学敏 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-03-07 18:03:31
      你好，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞子多吃一些滋补的，比如说芝麻，核桃，山药牛羊肉等，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜保证睡眠。