如何才能身体长胖，目前身体瘦弱

健康咨询描述： 如何才能身体长胖，目前身体瘦弱，求各位专家指导，谢谢

专业回复

陈小军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2019-02-22 18:24:03
      您好，如果需要长胖还需要在饮食上做调整，比如多吃有营养的食物，多吃富含维生素的蔬菜，水果，平时多吃油腻的食物也会长胖，但是油腻的食物如果吃得太多对身体也是有害的。可以慢慢来。
      

仇立平 滨州市中心医院   副主任护师 2019-02-22 18:28:45
      你好，你最好先查找瘦的原因，找到原因才有解决的办法。比如查一下血糖和甲状腺功能情况，瘦是否与饮食结构不合理，或者是每天运动量过大，机体消耗的多造成的。
      

方学丽 锦州市中心医院   副主任护师 2019-02-22 18:29:22
      身体长胖的话，平时多吃一些有营养的食物，营养一定要均衡，蔬菜水果平时一定要吃。可以多吃一些含有脂肪的食物。平时也要加强身体锻炼。
      
      以上是对“如何才能身体长胖，目前身体瘦弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邹雅琴 大庆市第四医院   主任护师 2019-02-22 18:32:15
      您好！很高兴为您解答问题，身体瘦弱与自身体质、遗传有关，请您注意休息，适当增加体育运动，少熬夜，多食富有营养易消化的饮食。
      

曹建英 盂县中医医院   副主任护师 2019-02-22 18:30:32
      你好！如果体重指数在18到24之间，就不必增重。这是健康标准的体重。如果饮食正常，体重比较瘦，应化验空腹血糖，化验甲状腺功能系列等，排除病理因素。如营养不良，可增加蛋白摄入量。
      

刘清华 山西尚宁健康体检中心   副主任医师 2019-02-22 18:32:21
      你好，很高兴为你解答问题，身体的胖瘦与多方面有关系遗传因素饮食营养方面。运动方面。及胃肠的吸收状况。后天可以调理，饮食结构上给予合理的膳食均衡营养。适当参加体育活动。有良好的胃肠吸收会促进能量的来源。
      

王明丽 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主管护师 2019-02-22 18:12:20
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。要想使身体长，首先要增加饮食量。可以先服用一些健胃消食片。
      指导意见：
      建议你平时要注意饮食调理饮食，要定时定量，少食多餐，切忌暴饮暴食，同时要少吃辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。适量活动。
      以上是对“如何才能身体长胖，目前身体瘦弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾秀华 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2019-02-22 18:14:06
      病情分析：
      你好？根据你的描述，身体瘦弱，希望长胖，特别来咨询一下。
      指导意见：
      你好？根据你的描述，情况已了解。如果是家族的因素，只要适当锻炼，身体健康就可以了，不会太胖；如果是因为体质寒凉导致脾胃虚弱，建议服用附子理中丸及健脾丸，同时适当运动，可以增强脾胃功能，使身体长胖。希望能帮到你。