做梦有意识自己是在做梦

健康咨询描述： 做梦有意识的自己在做梦，而且最近总是这样

专业回复

闫羽翔 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-02-21 22:13:25
      你好，很高兴为你服务，最近你是不是很累，是不是过年新鲜事比较多呢，你一定要合理调节自己的情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼多与别人沟通和交流

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-02-21 22:16:12
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，应该通过体育锻炼方式释放多余能量，每天运动时间可以达到一个小时左右；通过发展爱好释放压力焦虑不安等各种不良情绪，保持心情愉快，安排好学习时间，起床睡觉时间，一切都会好起来的。