失眠，控制不住胡思乱想

健康咨询描述： 失眠，控制不住胡思乱想，总害怕一些事，但还老是强迫自己想。

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-01-15 00:38:35
      您好看描述好像有些矛盾，为什么要控制想法？控制想法本身就是在强化，害怕什么事？建议适当运动调整睡眠，如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-01-15 00:39:54
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，在你的潜意识里还是存在子些纠结，这种情况下最好的办法是找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，心理学上有很多的技术对失眠强迫症都是有帮助作用的，我相信心理咨询师会用专业的心理学知识和技能给到你很好的帮助。