我自从上了高中以后，胃口大开

健康咨询描述： 我自从上了高中以后，胃口大开，又管不住自己。体重就不理想，现在到了大学体重越来越重，现在170cm150斤，我想减肥，先极速减肥应应急(要回家见各种亲戚)，然后再慢慢减肥

专业回复

张旋 遵义医科大学附属医院   副主任医师 2019-01-04 05:28:03
      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！！
      

苑长青 河间市中医院   副主任医师 2019-01-04 05:31:30
      你好：减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合治疗，通俗说就是少吃多运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的，必要时辅以药物治疗等。根据你描述的情况，体重偏重，只要管住嘴、迈开腿，控制每天饮食总量（食物营养搭配均衡，别偏食，少盐少油，别吃糖糕点蜜食及含糖饮料等，主食定量以粗杂粮为主，肉蛋奶适量，多吃点蔬菜等），避免过度节食引起营养不良影响身体健康，加强运动锻炼，慢慢达到控制好体重减肥的目的，不能快速减肥（这样容易反弹，影响身体健康），每月减轻3～5斤比较好的。科学减肥，健康快乐生活！你一定会成功的！
      

李臻 盂县人民医院   主管护师 2019-01-04 05:25:21
      病情分析：
      你好！很高兴回答你的问题，女，20岁，170cm，75kg，想极速减肥！
      指导意见：
      你的体质指数是26，超重，建议首先管住嘴迈开腿，极速减肥几乎是不可能的，马上就放学了，这几天主要以蔬菜水果为主，晚上尽量少吃。
      
      以上是对“我自从上了高中以后，胃口大开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！