每天吃红薯苹果梨子还是便秘

健康咨询描述： 每天吃红薯苹果梨子还是便秘，上厕所感觉就是没上好，肚子涨涨的，想上厕所去了上不出来，医生们，我干咋办呢？我今年22，便秘有段时间了

专业回复

黄玉红 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 14:43:34
      你好，这种情况应该吃清淡易消化饮食，少吃生冷辛辣油腻食物刺激，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都排便的习惯，必要时可吃乳果糖治疗。