习惯性顽固性便秘，依赖开塞露十年

健康咨询描述： 习惯性顽固性便秘，依赖开塞露十年，这种情况用四磨汤口服液加粗粮蔬果饮食调理法加每天一万步这样的方法能调理好吗？

专业回复

许乐 北京医院   主任医师 2022-12-30 08:43:45
      你好，便秘宜多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、多饮水，每日至少饮水1500ml。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，绿叶菜等。培养每天清晨排便的习惯。多运动，促进肠蠕动。