高中一年级，很焦虑，健忘

健康咨询描述： 高中一年级，很焦虑，健忘，很想逃离学校，总觉得自己不够好，变的爱哭怎么办

专业回复

卢明新 固始县精神病医院   医师 2018-11-23 07:43:53
      你好，整体描述来看，考虑是存在一种适应方面的障碍，从你个人成长的角度来说，生活中所有的磨难，都是为了我们，成为更好的自己。平常心去面对，注意交流和沟通，可以把你的烦恼告诉身边的亲人和亲密的朋友，表达你的烦恼和困惑，相信自己，给自己一点信心，祝你健康成长。
      

杨帆 二级心理咨询师 2018-11-21 23:04:25
      在高中一年级的时候，这个年龄阶段也正是青春期内分泌旺盛的时期，那么情绪把控是比较困难一些，如果说在这个时候情绪比较低落，要及时进行疏导，以免产生抑郁的症状。
      

曾本君 二级心理咨询师 2018-11-21 23:10:50
      您好！根据您描述的这些情况，考虑学习焦虑症引起的表现，建议您放宽心态，松弛有度，劳逸结合，根据自己的实际情况，制定适合自己的学习计划和目标，并严格执行自己的计划和目标，科学用脑，踏踏实实地做自己力所能及的事情，就会获得成就感和自信心。
      
      以上是对“高中一年级，很焦虑，健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！