高中了，16岁身高1

健康咨询描述： 高中了，16岁身高1.63还可以长个吗？怎样可以帮助长个，做什么运动？吃什么水果蔬菜啊？

专业回复

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2018-11-03 17:31:02
      你好，很高兴回答您的问题，您说的情况建议放松心情，注意休息，平时注意饮食营养的均衡性。16岁还会长高，一般来说到20岁后就不会再长了，建议多参加一些体育活动，要保证充足的睡眠和好的心情。
      

黄芫 医师 2018-11-03 17:14:56
      病情分析：
      身高跟很多因素有关，比如遗传，营养，运动等。16岁身高增长的空间可能不大了。
      指导意见：
      建议保持良好生活习惯，适当运动，并保证能量的摄入，均衡饮食，营养平衡。