情绪烦躁，控制不住自己

健康咨询描述： 情绪烦躁，控制不住自己，心里堵得慌,老是想发火

专业回复

许丽华 二级心理咨询师 2018-10-29 17:42:13
      您好！这位朋友，非常欢迎您的到来，根据您描述的情况来看，最近可能是遇到了事情，心里堵的慌，老是想发火。需要情绪疏导啦。建议找自己信赖的朋友去倾诉一下。
      

王红霞 二级心理咨询师 2018-10-29 17:42:39
      病情分析：你好。根据你的描述，是由于心理方面因素造成的。最近遇到什么不顺心的事情吗？
      建议意见：当心情不好时，找自己喜欢的事情做，分散注意力。要发火的时候深呼吸，然后离开独自一人冷静。找朋友倾诉或者找心理咨询师帮助，尽早把积压的消极情绪宣泄出来。
      

史永海 二级心理咨询师 2018-10-29 17:44:03
      你说情绪烦躁，控制不住自己。心里面堵的慌，老是想发火。根据你所说，主要是情绪问题。当你想发火的时候，你心里在想些什么呢？你愿意多说一说吗？
      
      以上是对“情绪烦躁，控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王朋 正定县人民医院   主治医师 2018-10-30 07:38:42
      病情分析：
      这个情况是情绪不稳定，有点焦虑的表现，遇到事情烦躁易怒。需要调整自己的心态，学会转移注意力。另外还要问您一下：1.这个情况有多久了？2.睡眠情况怎么样？3.是否治疗过，有没有使用过这方面调节情绪的药物？如果需要更深一步咨询\治疗可以通过以下方式找我：从快问诊所找中医王朋医生
      指导意见：
      如果需要更深一步咨询\治疗可以通过以下方式找我：从快问诊所找中医王朋医生。