失眠是很常见的?失眠是很常见的

健康咨询描述： 失眠是很常见的?失眠是很常见的?失眠是很常见的?失眠是很常见的

专业回复

支娜 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-16 19:13:21
      失眠是比较常见的一种症状，出现失眠一般有可能是更年期紊乱综合征引起，也可能是由于神经衰弱或者是心室过重都可能会引起失眠的症状，所以在调理上一般也是需要先了解一下是哪一种原因，平时在睡前不要思虑太多，要放松自己的心态。
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2018-10-08 11:34:22
      像你目前的这个岁数已经50岁左右生活工作，感情事业等方面的压力都会来到，对你产生的这种压力，以后就会影响到你的情绪，变化很多人都伴，有这种失眠的现象，短期内可以通过心理疏导心理干预达到缓解，把自己的要求放低一些，把这些压力处理掉才是改善的最根本的方法
      

关灵合 三级心理咨询师 2018-10-08 11:43:03
      指导意见：
      你好，导致失眠的原因通常是与自身的心理因素和身体因素有关。平时应作息规律不熬夜，养成良好的生活起居习惯，并且应保持平和的情绪状态，避免过度紧张焦虑，加强身体体质锻炼，会有利于身心健康的。
      
      以上是对“失眠是很常见的?失眠是很常见的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-10-08 11:44:22
      你好，很高兴为您解答，你上面描述的情况是失眠经常出现，可能是你进入更年期了，容易造成失眠，建议你吃一点营养神经的谷维素维生素b1和安神补脑液，能改善你的睡眠，同时可以吃一点知柏地黄丸，对你的身体都有好处。