怎么样让阴道更紧致?

健康咨询描述： 阴道松弛了还能变的紧吗?有什么方法恢复吗?

专业回复

范秀兰 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2018-09-17 09:54:04
      你好，根据你的描述分析。建议平时加强锻炼，坚持跑步，打球，跳健身操等活动，促进肌肉收缩，坚持做缩肛运动。再就手术治疗。但不建议手术治疗。注意休息，保持良好的心态。
      

段亚利 医师 2018-09-17 09:48:12
      病情分析：
      阴道松弛了，当然有办法变紧啦，可以自己锻炼身体的。
      指导意见：
      平时要多增加营养，多喝鸡汤排骨汤，多吃蔬菜水果，多喝温开水，多做体育运动，提高自身的免疫能力，下面会紧致很多。
      

zsdoc866643892a 主任医师 2018-09-16 11:46:43
      建议你可以做运动锻炼来恢复，这个在平时就可以做，仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟，经过一段时间就可以看见阴道有所改善。
      
      以上是对“怎么样让阴道更紧致?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！