高三，学习压力大，经常失眠

健康咨询描述： 因为是高三，学习压力有点大所以经常失眠、做噩梦。而且父母工作忙，没有时间陪我，很害怕一个人在家，经常感到孤独，和朋友关系上也有点矛盾，情绪不是很稳定

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-09-27 18:32:35
      根据描述，目前存在一定的情绪问题。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。三是也与个性有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的需要心理治疗和药物治疗。