自己晚上睡觉害怕，时常睡不着

健康咨询描述： 自己晚上睡觉害怕，时常睡不着，办法都试过了，就是不管用，这样该怎么办

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-08-27 15:14:58
      自己晚上睡觉时候害怕，时常睡不着，你是因为什么原因而害怕呢？是以前受过惊吓还是什么导致的建议可以从这方面着手进行疏导，可以使用一些安神助眠的药物进行缓解
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2018-08-27 15:15:18
      根据你描述的情况看，你夜间因害怕睡不着觉，像这种情况最好与父母说一声，让家里有一个人，来陪伴。平时应该多鼓励自己面对，生活。可以放放音乐，或者开着微光的灯。必要时可以做个心理治疗。