怎样才可以快速长高，我现在很矮

健康咨询描述： 怎样才可以快速长高，我现在很矮，我该怎么办

专业回复

张艳秋 辽源市中心医院   副主任护师 2018-08-14 12:35:12
      你好，身高受遗传和外界环境诸多因素影响，建议平时合理膳食，选择有营养易消化的食物，避免吃小食品和饮料，适当补充维生素和钙剂，进行户外活动，如跳绳、游泳等，养成良好生活习惯，不要熬夜，这些措施都有利于身高的生长，希望我的回答能帮助到你。
      

赵峰琴 护师 2018-08-14 12:30:50
      病情分析：
      你好，根据你的描述，建议到医院查个生长激素看看，是不是偏低。
      指导意见：
      建议生活规律，按时作息，合理安排饮食，多吃含钙丰富的食物，适当多运动，促进生长发育。