晚上睡不着白天困的不行早上心烦心慌特别想发火

健康咨询描述： 晚上睡不着白天困的不行早上心烦心慌特别想发火

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:04:40
      指导意见：
      失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。特别是目前刚入秋，容易上火。
      建议您你放松心情，锻炼身体。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。