长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗

健康咨询描述： 长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗?长期失眠会造成失眠恐惧症该怎么治疗

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:27:02
      你好，失眠症状是指半小时后很难入睡，失眠后身体不能长久的休息，恐惧的感受是否可以控制自己？建议，放松心态，自然而然的睡觉，睡觉前少看电视，手机。每天去户外做运动，坚持散步，找点自己的好友，多沟通交流，不会有什么大问题！