老师我的身高157，体重145

健康咨询描述： 老师我的身高157，体重145，想过减肥但是没有动力，减肥兴趣一来就减，吃过减肥药，不喜欢吃荤，一般不吃肉，喜欢喝奶茶，喜欢吃甜食，喜欢吃夜宵，我要怎么才能减肥呢

专业回复

张红 保定市第一中医院   主治医师 2018-07-24 20:54:57
      你好，根据您的描述，您喜欢吃甜食，而且喜欢吃夜宵的话，就比较容易增肥的，建议您平时一定要控制，不要吃零食以及晚上也不要吃东西的，减肥本就很困难，所以您定要坚持下来。
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2018-07-24 20:54:53
      病情分析：
      你好，通常主要还是受饮食方面影响，以及蛋白质摄入过多形成脂肪囤积，偏胖等，
      指导意见：
      建议，这样体重是偏胖比较明显，可以考虑通过锻炼，跑步，快走，有氧运动等来减少多余脂肪，充分燃烧脂肪卡路里等，坚持一段时间会有很好改善，同时还需要饮食均衡搭配，避免高脂肪蛋白摄入过多等，