记忆力严重下降，注意力不集中

健康咨询描述： 记忆力严重下降，注意力不集中。经常走神。而且总是感觉自己没睡好但是一旦睡醒就怎么也睡不着

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-18 10:19:35
      你好，很高兴解答你的问题，你这种情况持续多长时间了，进行过治疗吗？你这是一种神经衰弱的表现。需要你做好调节，规律作息，纠正失眠，建议你到神经内科去检查治疗
      

靳秀英 平遥县人民医院   二级心理咨询师 2018-07-18 10:16:50
      你好，很高兴为你解答，你上面描述的情况是睡眠不好，注意力不集中，记忆力下降，这些都是神经衰弱的症状，建议你可以吃一些营养脑神经的谷维素维生素b1还有安生补脑液，同时改善生活习惯，积极参加体育锻炼，做一些户外的有氧运动，放松神经肌肉，改善血液循环，增加脑部的供氧量，这些对缓解神经衰弱都有帮助。
      

陈安丽 二级心理咨询师 2018-07-18 10:19:31
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是记忆力下降，以及注意力不集中主要就是可能因为你睡眠质量不好导致的，那么个人建议的话就是平时睡前千万不要剧烈运动，可能会导致神经更加兴奋。另外的话就是平时在生活中工作中要学会自我解压。
      
      以上是对“记忆力严重下降，注意力不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2018-07-18 10:20:36
      根据你的描述这种情况多考虑为神经衰弱，建议平时保持情绪稳定，不要给自己太大精神压力，心态保持平和，适度运动，健康饮食。也可咨询中医开些调节神经的中药服用。
      

黄葵红 二级心理咨询师 2018-07-18 17:17:55
      指导意见：
      你好，你记忆力严重下降，注意力不集中。经常走神。而且总是感觉自己没睡好但是一旦睡醒就怎么也睡不着，你有一定程度的睡眠障碍建议最好去当地的医院的心理科看看医生。