163cm，体重55kg

健康咨询描述： 163cm，体重55kg。 最近每天只吃一顿早午餐，有时下午饿的时候吃三块苏打饼干。白天喝2L水。 坚持每天减脂健身一小时，快步走一小时。 今天称体重反而重了。。。为什么？？？

专业回复

金星 开封市中心医院   主治医师 2018-07-17 21:32:31
      按照您的描述，目前运动量应该差不多了，晚上也没有吃饭，现在如果有问题，主要是在早午餐上，我们说目前，生活条件太好了，随便吃些什么东西能量就已经超标了，比如说一瓶可乐的能量，需要活动很长时间才能消耗掉，所以说早午餐，吃什么也需要注意，能量高的东西还是尽量少吃。

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-07-17 21:37:13
      减肥是一个长期持续的过程，如果你已经严格控制饮食了，而且运动量也比较高，不要着急，慢慢来，过一段时间体重肯定会下去的。减肥期间注意不要吃高热量的东西，像油炸的食物，快餐等都不能吃也不能喝饮料。