失眠，难入睡易惊醒，醒后难再入睡

健康咨询描述： 失眠，难入睡易惊醒，醒后难再入睡，白天疲乏无力，胡思乱想，疑病心理，怕冷出汗后身体冰凉

专业回复

韩志敏 郑州市第一人民医院   主治医师 2020-09-06 07:12:37
      睡眠差，白天疲乏无力不排除气虚所致，爱胡思乱想，不排除气血虚弱精神失养所致，出汗后热随汗出会感觉身体冰凉，平时多运动循序渐进每天至少坚持半个小时，饮食中注意增加营养，规律作息，规律饮食，必要时可以中医科门诊就诊结合具体舌苔脉相等相关因素综合辨证调理。
      

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-07-01 11:55:04
      你好，很高兴为你解答问题。你说的这些症状。都是神经衰弱的症状。我不知道你经过治疗没有？建议你。白天充实起来，积极的工作和劳动。多晒晒太阳，让心情愉快，多参加体育锻炼。不要老呆在屋里。失眠可以晚上。睡前泡泡脚，听听音乐，不胡思乱想。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-07-01 11:55:30
      你这种情况应该感觉非常焦虑，也会非常担心，从你描述的症状上去分析，你还有可能是精神过于紧张，压力太大，引起的。建议你多参加体育锻炼，比如说慢跑和做瑜伽，也可以旅游，也可以使用中药的方法调整，睡眠，你可以试试服用天王补心丸
      
      以上是对“失眠，难入睡易惊醒，醒后难再入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

岳琳琳 二级心理咨询师 2018-07-01 11:52:21
      这是严重睡眠质量差导致的一系列症状，建议你提高睡眠质量，每天按时睡觉，睡前不要喝刺激性饮料，可以喝一杯热奶，保证睡眠环境的安静舒适，放松心情可以有助于快速进入睡眠状态。
      

徐驰 二级心理咨询师 2018-07-01 11:56:29
      您好，根据你的描述，大脑总是胡思乱想，不受控制，导致入睡困难，有可能是和压力大，神经衰弱有关系，建议你可以服用谷维素，b族维生素，安神补脑液等药物治疗，保持心情舒畅，白天多参加运动，睡前喝点热牛奶。对于疑病心理或者有反复就医行为，建议您可以进行专业心理疏导，平时增加医学知识，放松心情，祝您幸福！