一个人不敢出门，害怕见人

健康咨询描述： 一个人不敢出门，害怕见人，看到很多人就会紧张害怕，特别自卑对自己没信心，愁眉苦脸胡思乱想，自言自语唉声叹气，白天打瞌睡，晚上睡不着，怎么办？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:09:51
      病情分析：
      你的情况需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，对自己要有信心，多和朋友家人聊天儿，放松心情
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，要对自己有信心，相信自己多和家人朋友聊天